Cette discipline mise en place au sein de l’AKG consiste à effectuer des mouvements inspirés du Karaté et autres disciplines martiales sur fond musical rythmé (et même très rythmé !!) avec pour principaux bénéfices :

 une amélioration de l’endurance grâce au travail cardio-respiratoire des séances
 une amélioration du tonus musculaire liée à la spécificité des mouvements utilisés en rythme
 une souplesse améliorée avec les étirements adaptés en fin de séance

En plus du travail cardio-training, les séances se complètent d’ateliers divers permettant aux adhérents de travailler les réflexes ainsi que la gestion du stress, anxiété...grâce à des exercices adaptés (travail respiratoire...).

Le Martial Fitness est ouvert à TOUT LE MONDE !!!

Matériel nécessaire : votre sourire, votre bonne humeur, une bouteille d’eau et une serviette !

A très bientôt !

L’équipe AKG